【ゴルフ歴半年で１００切り挑戦】アイアンでスイング強化～スイング改善～

片手打ちの基本姿勢（左手の場合）

[目次]

• 片手スイングの見込める効果！
• How to 片手スイング！

片手スイングの見込める効果！

• 片手でクラブを保持するので重く感じる→全身（特に下半身）で打つことを意識→カラダに覚えさせる

• 腕ではなく、全身で打てるようになる→ボールの当たる場所が一定になる

• ダフリ、ボールが上がり過ぎる、フック、トップ、スライスの原因→右手がインパクト前に掌屈されている可能性がある（この課題克服）

• 右手はしっかりと背屈させ、ハンドファースト意識に繋がる

• 両手で打つ時に、「こんなにボールを飛ばすの簡単だったっけ？！」と新たな感覚になるかも。

これらは全てこちらの動画を参考にしている☟

www.youtube.com

このヒトのチャンネルはゆっくり丁寧な口調なため聞き手に取って非常にストレスを感じさせないのでオススメ出来る。

また、このチャンネルのお陰でオレのドライバーはスライス率が激減したという実績もあるのでそこから完全に信頼している！

How to 片手スイング！

片手打ちの基本姿勢（右手の場合）

＜左右に共通する留意点＞

• アイアンはPWもしくは９Iを使用

• 少しだけティーアップさせる

• ボールの位置はセンター

• 足幅は肩幅よりやや狭く

• 最初は８～２時のふり幅→慣れたら９～３時の振り幅

• 腰からというか、ヒップターン（腰の回転）を意識

• 慣れてきたらマットから打つ

• 開始直後は空振りしたりしてストレスの溜まる練習方法だが、一週間くらいで上手く当たるようになってくるので地道に頑張る！

ストレスを流し込まさせるフィリピンののどかな練習場風景(*´▽｀*)

＜右手バージョン＞

• 最初は右肘に左手を添える

• インパクト前に右手が掌屈させない、しっかり背屈させてインパクト

• アドレス時に肘は曲がっててよい（インパクトの時に肘は曲がっているため）

利き手だと腕力でコントロール可能なので全身使う事を意識したい

インパクトまでしっかり背屈させる

＜左手バージョン＞

• 最初は左手首に右手を添える

• 左腕とクラブが常に一本の棒状であることを強く意識

• 右手、左手ともに慣れてきたら添える手は背後に置き完全に片手で打つ

左手の方が断然ムズイ！！

インパクト後に左腕がピーンと真直ぐになるように👍

まだ、始めたばかりでマジでしっかり当たらなくイライラさせられる練習(-_-メ)

んだが、年末までに１００切りするには現状の何か違和感あるスイングを改善させる必要がある。

普通のヒトらは一週間くらいで打てるようになると言っていたが、自分、不器用なので２週間はこの練習を継続して新感覚を掴んでみることとする！